Fobia a conducir? Tranquilo, si te atreves a afrontarlo, se supera

Lunes 8 de Abril del 2019

¿Fobia a conducir? Tranquilo, si te atreves a afrontarlo, se supera

El miedo a conducir se puede superar si se recibe el tratamiento adecuado (SIphotography / Getty)

¿Te aterra conducir? No eres el único. Según los últimos datos publicados por el Instituto Nacional de Estadística (INE), correspondientes al año 2015, más de 2.5 millones de españoles están afectados por algún tipo de fobia. Esta cifra representa el 6% de la población. A nivel clínico, se trata de un tipo de trastorno de ansiedad que va más allá del miedo: es un temor irracional a algo que no representa un peligro real y que se manifiesta a través de síntomas físicos (sudoración, taquicardia, náuseas) y psicológicos.

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Abraza un árbol y ¡dile adiós al dolor de cabeza!

Lunes 8 de Abril del 2019

 

Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.

El contacto con la naturaleza y áreas verdes no solo ayudará a que respires un aire más puro, sino también te brindará beneficios a tu salud física y mental. Conoce cuáles son los beneficios de estar en contacto con la naturaleza y los árboles. ¡Abraza un árbol y desaparece el dolor de cabeza!

De acuerdo a Matthew Silverstone y su libro Cegados por la Ciencia, muestra cómo los arboles pueden ayudar en temas de depresión, niveles de concentración y estrés.

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¿Podemos perder peso sin hacer ejercicio?

Lunes 8 de Abril del 2019

Sabemos que la alimentación y el ejercicio son la clave para mantenernos en forma pero, ¿qué hacer si eres de las que te da pereza ir al gym o te cuesta horrores hacer deporte?

Pincha aquí y descubre 10 alimentos ricos en Omega 6 imprescindibles para tu dieta

Cada vez que te miras al espejo es la misma historia... "¡Creo que he vuelto a engordar!". Sabes que necesitas empezar a comer mejor y combinar tu dieta saludable con algo de deporte... Pero tienes un problema: eres consciente que para lograr un efecto duradero tendrás que ir al gimnasio y llevar una rutina de entrenamiento constante y sin embargo, ¡odias hacer ejercicio! Seamos sinceras, cuando algo no te divierte, por muy dinámico y ameno que sea, se convierte en una auténtica pesadilla.

Para todas aquellas que no disfrutan entre máquinas y pesas, tenemos una buena noticia. Todd Parker, fisiólogo y especialista en fortalecimiento y acondicinamiento, asegura en el libro 'La guía de nutrición deportiva' que "la pérdida de peso se debe generalmente entre el 75-80% a la dieta, y solo entre el 20-25% al ejercicio." Por lo que realmente el factor decisivo a la hora de perder peso no es el deporte, sino una correcta alimentación. Aunque no perdamos de vista que para potenciar el efecto, mejorar la salud y mantener un vida completamente saludable se deben combinar ambas acciones: comer bien y mantenernos activas.

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Cinco reglas de oro para comprar por internet

Lunes 18 de Febrero del 2019

Cinco reglas de oro para comprar por internet

La opción más práctica y segura es tener una tarjeta vinculada a una cuenta bancaria destinada sólo a pagos por internet (filadendron / Getty)

Cada vez son más los consumidores que han perdido el miedo a comprar por internet: tres de cada diez asegura hacerlo al menos una vez al mes, y dos de cada diez adquiere productos o servicios en la red cada semana. Pero esa cotidianidad provoca que en ocasiones se baje la guardia sobre los riesgos o inconvenientes asociados a la compra en línea. Por eso, coincidiendo con el Día Internacional de Internet Seguro, la Asociación de Internautas ha difundido una lista de recomendaciones prácticas para minimizar los problemas.

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Si te gusta el chocolate amargo, ¡podrías ser un psicópata!

Lunes 18 de Febrero del 2019

Si te gusta el chocolate amargo, ¡podrías ser un psicópata!/Cortesía: iStock

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El chocolate es uno de los postres favoritos para muchos de nosotros; existe el blanco, el dulce y el amargo, y los gustos de cada quien son diferentes, pero si te gusta el chocolate amargo, podrías ser psicópata.

De acuerdo con un estudio publicado por Universidad de Innsbruck, Australia, las personas que prefieren el chocolate amargo tiene una personalidad malvada, incluso mencionan que podrían tener rasgos psicópatas.

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